喝紅酒的減肥方法

曾經(jīng)聽一位營(yíng)養(yǎng)師說過：“你之所以胖，是因?yàn)槟愠缘牟粔蚨??！闭犨@句話時(shí)，覺得很是矛盾。胖，在普通人的眼中，就是因?yàn)槌缘锰?，所以才?huì)造成身體內(nèi)脂肪的堆積，才會(huì)發(fā)胖。為什么說你之所以胖，是因?yàn)槟愠缘牟粔蚨嗄兀窟@句話其實(shí)是從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來談人體的構(gòu)造，它包含了營(yíng)養(yǎng)學(xué)的飲食搭配等學(xué)問。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來看，紅酒搭配合適的飲食可以達(dá)到減肥瘦身的目的。

我們?cè)谟貌蜁r(shí)品嘗紅酒，會(huì)使血液中的酒精濃度緩慢升高，能夠提早刺激大腦的飽腹****，從而**精神壓力引起的過食反應(yīng)，使自己不會(huì)吃得太飽。

所以，同樣是高脂肪形態(tài)的飲食生活，法國(guó)人卻不像美國(guó)人有那么多的肥胖者。

日本曾經(jīng)一度興起“地中海式減肥”熱潮，人們均衡地?cái)z取地中海型飲食，并且配合紅酒的飲用，使自己擁有既健康又苗條的身材。

地中海型的飲食結(jié)構(gòu)呈現(xiàn)的是金字塔形態(tài)，主要是充分?jǐn)z取通心粉、面包、米飯等谷類，且每天都配合新鮮的蔬菜、水果、豆類，以及適量的橄欖油、優(yōu)酪乳、吐司等乳制品。*重要的是，他們?cè)谟貌偷耐瑫r(shí)，通常都會(huì)搭配飲用適宜的紅酒，再加上適度的運(yùn)動(dòng)。

當(dāng)然，紅酒具有這樣的**，與釀酒商把紅酒里容**胖的酒精濃度降到1.5%也有著很大的關(guān)系。