對于紅酒，很多人說對皮膚有好處，主要是因為紅酒含有抗氧化物質(zhì)，防止肌膚老化，使皮膚變得更白皙、潤澤而有彈性。其實在睡前喝紅酒不止這一點好處的，同時也需要注意下一些事項，下面就分享下睡前喝紅酒的五大好處，睡前喝紅酒注意事項：
睡前喝紅酒的五大好處
(1)睡前喝紅酒的五大好處之一：促進睡眠——睡覺前半個小時到1個小時，喝50ml左右紅酒。紅酒中含有睡眠輔助**褪黑素，睡前喝紅酒可以發(fā)揮調(diào)節(jié)睡眠周期、治**的作用。
(2)睡前喝紅酒的五大好處之二：舒緩睡前情緒——疲倦時適量飲用紅酒，有助于放松身心;心情不佳時適量飲用紅酒有助于調(diào)節(jié)情緒。
(3)睡前喝紅酒的五大好處之四：降低**發(fā)生率——葡萄皮中含有的白藜蘆醇，抗性能在數(shù)百種人類常食的植物中是好的;可以防止正常細胞癌變，抑癌細胞擴散。在各種葡萄酒中，紅酒中的白藜蘆醇含量高，因此是**癥的佳選擇。
(4)睡前喝紅酒的五大好處之四：養(yǎng)顏減肥——紅酒中含有能夠讓女性皮膚白皙強氧化劑，其中的SOD能中和身體所產(chǎn)生的自由基，保護細胞免受氧化，令肌膚恢復美白光澤;在飲食規(guī)律、有節(jié)制的條件下，如果能夠堅持每晚睡覺前半個小時，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝50ml紅酒，3周即可成功瘦身7公斤。
(5)睡前喝紅酒的五大好處之五：改善血液循環(huán)——紅酒中含有單寧，可收緊松弛皮膚具有美顏**，豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進血液循環(huán)的作用。
睡前喝紅酒注意事項
睡前喝紅酒雖然好處多多，但睡前喝紅酒的注意事項小編在此也要提一下。首先睡前紅酒不宜喝過多，雖然紅酒的度數(shù)在10度左右，但也要適量，一般以不超過25g好。另外，睡前不要空腹喝紅酒，在喝紅酒之前稍微喝一些酸奶，在補充蛋白質(zhì)、鈣的同時，也能緩解身體對酒精的吸收速度。
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